Kom i gang
Maskinen er det nemme. At bruge den er det svære. Her finder du planer og programmer til løbebånd, romaskine, motionscykel og håndvægte, og praktiske guides til levering, vedligehold og sikkerhed derhjemme. Ny i det hele? Start med træning derhjemme eller fra gang til løb på 8 uger.
Topvalg fra guiderne
| Produkt | Butik | Pris | ||
|---|---|---|---|---|
 | Fitnessgulv gummi 1 cm tykt (58,5 x 56 cm)(sæt med 4 gulvplader)Fra guiden: Træningsmaskine i garage, kælder eller skur (2026): kulde, fugt og gulv | Billig-fitness.dk · På lager | 549 kr. | Se |
 | Silikoneolie til løbebånd / walking pad 60 mlFra guiden: Brugt træningsmaskine (2026): tjekliste før du køber | Billig-fitness.dk · På lager | 69 kr. | Se |
 | Essential MotionscykelFra guiden: Strømforbrug på et løbebånd (2026): hvor meget bruger det, og hvad betyder HK? | Sportsbuddy.dk · På lager | 2.599 kr. | Se |
 | Odin Silikone Til Løbebånd 100mlFra guiden: Sådan smører du et løbebånd (2026): hvor tit, med hvad og trin for trin | Apuls.dk · På lager | 120 kr. | Se |
16 guides
- Købsguide
Træningsmaskine i garage, kælder eller skur (2026): kulde, fugt og gulv
Et hjemmegym i garagen eller kælderen giver plads og ro. Her er, hvad kulde og fugt gør ved maskinerne, og hvordan du indretter rummet.3 produkterfra 279 kr.4 minOpdateret 31. okt. 2026 - Købsguide
Børn og løbebånd (2026): sådan gør du hjemmegymmet sikkert
Løbebånd og andre træningsmaskiner kan være farlige for små børn. Her er de vigtigste ting, du kan gøre, og en tjekliste til hjemmet.3 minOpdateret 31. okt. 2026 - Købsguide
Brugt træningsmaskine (2026): tjekliste før du køber
Hvad du skal se efter, når du køber et brugt løbebånd, en romaskine, en cykel eller vægte, og hvornår du hellere skal købe nyt.2 produkterfra 69 kr.4 minOpdateret 31. okt. 2026 - Købsguide
Strømforbrug på et løbebånd (2026): hvor meget bruger det, og hvad betyder HK?
Sådan regner du strømforbruget ud for løbebånd, gåbånd og andre træningsmaskiner, og hvad der får forbruget til at stige.2 produkterfra 1.699 kr.3 minOpdateret 31. okt. 2026 - Købsguide
Løbebåndet kører skævt (2026): sådan centrerer og strammer du båndet
Når båndet glider ud til siden eller smutter under dine fødder, kan du som regel selv rette det med en unbrakonøgle. Sådan gør du.1 produkterfra 69 kr.3 minOpdateret 31. okt. 2026 - Købsguide
Sådan smører du et løbebånd (2026): hvor tit, med hvad og trin for trin
Silikone under båndet holder løbebånd og gåbånd kørende. Her er, hvornår du skal smøre, hvad du skal bruge, og hvad du aldrig må bruge.4 produkterfra 42 kr.3 minOpdateret 31. okt. 2026 
KøbsguideSådan flytter du et løbebånd (2026): i huset, op ad trappen og ved flytning
Et løbebånd vejer ofte 40-80 kg. Sådan flytter du det uden at skade dig selv, gulvet eller båndet.1 produkterfra 279 kr.3 minOpdateret 31. okt. 2026- Købsguide
Levering, montering og retur af træningsmaskiner (2026): det skal du vide
Kantsten eller ind i stuen, hvor lang tid montering tager, og dine rettigheder, hvis maskinen skal retur eller går i stykker.4 minOpdateret 31. okt. 2026 
KøbsguideZone 2-træning derhjemme (2026): hvad er det, og hvordan gør du?
Sådan finder du din zone 2 med og uden pulsmåler, hvilke maskiner der passer, og hvordan du lægger det ind i ugen.5 produkterfra 299 kr.4 minOpdateret 31. okt. 2026
Købsguide6 øvelser med håndvægte til hele kroppen (2026): program for begyndere
Seks grundøvelser, du kan lave derhjemme med et par håndvægte, sådan laver du dem, og et enkelt program to-tre gange om ugen.4 produkterfra 249 kr.5 minOpdateret 31. okt. 2026
KøbsguideGåbånd (2026): hvor meget og hvor hurtigt skal du gå?
Sådan kommer du i gang med et gåbånd ved skrivebordet: fart, tid, pauser og en plan for de første to uger.5 produkterfra 69 kr.4 minOpdateret 31. okt. 2026- Købsguide
Intervaller på motionscykel (2026): 5 træninger fra begynder til hård
Sådan styrer du belastningen uden pulsur, fem intervaltræninger, du kan tage med på cyklen, og hvilken cykel der passer til hvad.4 produkterfra 1.899 kr.4 minOpdateret 31. okt. 2026 
KøbsguideRomaskine-teknik (2026): sådan ror du rigtigt, trin for trin
De fire faser i et tag, de mest almindelige fejl, og tre korte træninger, du kan starte med.3 produkterfra 2.799 kr.4 minOpdateret 31. okt. 2026
KøbsguideFra gang til løb på 8 uger (2026): plan til løbebånd og udendørs
En enkel plan, hvor du skifter mellem gang og løb, til du kan løbe 20-25 minutter uden pause. Med en tjekliste, du kan krydse af.3 produkterfra 4.599 kr.5 minOpdateret 31. okt. 2026
KøbsguideHjemmegym på et budget (2026): hvad skal du købe først?
Byg dit hjemmegym op i tre trin, så du kun køber det, du får brugt. Plus hvor du kan spare, og hvor du ikke skal.7 produkterfra 169 kr.4 minOpdateret 31. okt. 2026- Købsguide
Træning derhjemme (2026): sådan kommer du i gang og bliver ved
Hvad du skal bruge, hvor lidt plads det kræver, og en enkel plan for de første fire uger.5 produkterfra 169 kr.5 minOpdateret 31. okt. 2026