Spinningcykel til hjemmet (2026): bremse, svinghjul og apps forklaret

En spinningcykel er bygget til hård træning. Du sidder foroverbøjet som på en racercykel, svinghjulet er tungt, og du kan rejse dig op i pedalerne, som du gør på et spinninghold. Den fylder ikke meget mere end en almindelig motionscykel, og den larmer mindre end et løbebånd. Er du i tvivl om, det skal være en spinningcykel eller en almindelig motionscykel, så start med motionscykelguiden.

Vi har lavet guiden ud fra producenternes specifikationer og butikkernes beskrivelser. Vi har ikke selv testet cyklerne. Læs hvordan vi vælger maskinerne.

Det vigtigste at vælge

Bremse: filt eller magnet

Til hjemmet er en magnetbremse det mest stille og nemme valg. Filtbremser virker fint, men klodsen skal skiftes med tiden, og cyklen kan larme lidt mere.

Svinghjul

Svinghjulet gør, at pedalerne kører jævnt rundt. På spinningcykler er det ofte 8-20 kg. Et tungere svinghjul føles som regel roligere, når du træder tungt eller står op. Men vægten er ikke alt: Magnetbremser og svinghjulets placering betyder også noget, så brug tallet som et pejlemærke.

Indstilling

Kig efter en saddel, der kan justeres både op og ned og frem og tilbage, og et styr, der også kan justeres. Tjek, at saddelhøjden passer til din højde, især hvis I er flere i familien med stor forskel i højde.

Pedaler

De fleste spinningcykler har pedaler med en kurv til almindelige sko. Nogle har kombipedaler, hvor den ene side passer til klikpedaler, fx SPD. Klikpedaler giver et fastere greb, men kræver cykelsko. Pedalerne kan som regel skiftes.

Apps: hvad betyder "Zwift-kompatibel"?

Mange cykler kan forbindes til apps som Zwift og Kinomap via Bluetooth. Men "kompatibel" kan dække over meget:

• Kun kadence: Appen ved, hvor hurtigt du træder, men ikke hvor hårdt.
• Watt: Appen ved, hvor hårdt du træder, så farten i appen passer bedre.
• Styret modstand: Appen kan selv ændre modstanden, når der kommer en bakke.

Tjek, hvad cyklen sender, og husk, at mange apps kræver et abonnement.

Sådan stiller du cyklen ind

1. Saddelhøjde: Når pedalen er nederst, skal knæet være let bøjet.
2. Saddel frem og tilbage: Med pedalerne vandret skal knæet på den forreste fod være cirka over pedalen.
3. Styret: Start i samme højde som sadlen eller lidt højere. Sænk det, når du er vant til at sidde foroverbøjet.
4. Spænd fast: Tjek, at alle håndtag og knapper er strammet, før du rejser dig i pedalerne.

Læg en måtte under, så gulvet er beskyttet mod sved og cyklen står stille. Se træningsmåtte og gulvbeskyttelse.

Vores bud på spinningcykler

Odin S700: tungt svinghjul til prisen

Apuls' egen spinningcykel. Ifølge butikken har den et svinghjul på 13 kg og en computer, der viser træningsdata. Apuls' korte beskrivelse giver ikke bremsetype og maks. brugervægt, så tjek dem på produktsiden.

Tungt svinghjul til prisen

Odin S700 Spinningcykel

13 kg svinghjul ifølge Apuls.

Odin

Butik	Lager og levering	Pris
Apuls.dkBilligst	På lager · levering 1-3 dage	5.000 kr.1.899 kr.	Se tilbud

Reebok i-Bike: med magnetbremse og apps

Ifølge forhandlerne har i-Bike et svinghjul på ca. 8 kg, 32 niveauer magnetisk modstand og en maks. brugervægt på 110 kg, og den kan forbindes til apps som Zwift og Kinomap via Bluetooth.

Med magnetbremse og apps

Reebok i-Bike Spinningcykel Zwift & Kinomap Bike

Ca. 8 kg svinghjul, 32 niveauer og Bluetooth til Zwift og Kinomap ifølge forhandlerne.

Reebok

Butik	Lager og levering	Pris
Apuls.dkBilligst	På lager · levering 1-3 dage	6.000 kr.4.499 kr.	Se tilbud

Reebok FR30 Sprint Bike: tungt svinghjul og elektronisk modstand

Ifølge forhandlerne har FR30 Sprint Bike et svinghjul på 18 kg, elektronisk modstand i 32 niveauer, en maks. brugervægt på 135 kg og en saddelhøjde fra ca. 74 til 92 cm. Den kan forbindes til træningsapps.

Til hård træning

Reebok FR30 Sprint Bike Spinningcykel

18 kg svinghjul, 32 elektroniske niveauer og 135 kg brugervægt ifølge forhandlerne.

Reebok

Butik	Lager og levering	Pris
Apuls.dkBilligst	På lager · levering 1-3 dage	7.000 kr.4.999 kr.	Se tilbud

Odin S950: elektronisk modstand og programmer

Ifølge Apuls har S950 et svinghjul på 9 kg, 24 elektroniske modstandsniveauer, 20 træningsprogrammer og Bluetooth.

Odin S950 Spinningcykel

9 kg svinghjul, 24 elektroniske niveauer og 20 programmer.

Odin

Butik	Lager og levering	Pris
Apuls.dkBilligst	På lager · levering 1-3 dage	9.000 kr.6.999 kr.	Se tilbud

Odin S1200: tungere svinghjul og flere niveauer

Ifølge Apuls har S1200 et svinghjul på 14 kg, 32 elektroniske modstandsniveauer, 12 træningsprogrammer og Bluetooth.

Odin S1200 Spinningcykel

14 kg svinghjul, 32 elektroniske niveauer og 12 programmer.

Odin

Butik	Lager og levering	Pris
Apuls.dkBilligst	På lager · levering 1-3 dage	10.000 kr.7.499 kr.	Se tilbud

Odin S900: til Zwift og Kinomap

Apuls beskriver S900 som kompatibel med Zwift og Kinomap. Tjek på produktsiden, om den sender watt, og om appen kan styre modstanden.

Odin S900 Spinningcykel - Kinomap & Zwift Bike

Beskrevet som kompatibel med Zwift og Kinomap.

Odin

Butik	Lager og levering	Pris
Apuls.dkBilligst	På lager · levering 1-3 dage	9.000 kr.5.999 kr.	Se tilbud

Hvilken passer til dig?

• Du vil træne hårdt og billigt: en cykel med tungt svinghjul og manuel bremse.
• Du vil følge programmer eller apps: en cykel med elektronisk modstand og Bluetooth.
• Du er cykelrytter og vil køre Zwift: tjek, at cyklen sender watt, eller overvej en hometrainer til din egen cykel.
• Du bor i lejlighed: vælg magnetbremse, og læg en måtte under.

Spørgsmål og svar

Flere guides

• Motionscykel til hjemmet
• Intervaller på motionscykel
• Romaskine eller motionscykel?
• Træningsmaskine i lejlighed